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The Magic Muffin Diet
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Bienvenue à La Diète Muffin Magique 

La Diète Muffin Magique™ est un régime très facile à suivre. La raison pour laquelle ce régime fonctionne est parce que vous n’avez jamais faim. Si la faim vous tenaille, prenez un muffin. Encore mieux prenez-en un avant que la faim ne vous tenaille, pour toujours maintenir le même niveau de sucre dans votre sang et pour n’être jamais frustré. Voici comment cela fonctionne.

Vous mangez 5 muffins par jour. Vous pouvez les faire chauffer dans le grille-pain ou les réchauffer si vous le désirez, mais ce n’est pas obligatoire.

Le principe de ce régime est le suivant – nous ne comptons plus les glucides ou les protéines. Nous comptons les calories. Vous mangez entre 1,000 - 1,200 calorie par jour, qui devrait donner une perte importante de poids à la fin de la semaine. 

 

Voici un exemple de ce à quoi pourrait ressembler votre journée. 
»   8 h     Un muffin pour déjeuner avec votre café matinal 
» 10 h     Prendre un fruit pour la collation matinale 
» 12 h     Un muffin pour le lunch avec de l’eau  
» 14 h     Un muffin à la collation de l’après-midi 
» 16 h     Un muffin avant le dîner pour garder le niveau de sucre égal dans votre sang 
» 18 h     Le dîner devrait être composé de protéines maigres et des légumes.
» 20 h     Un muffin à la collation après dîner.  Buvez de l'eau.
 
Conseils  
» Toujours boire lorsque vous mangez un muffin, le liquide fera augmenter la fibre de volume dans votre estomac.
» Mangez deux fruits par jour. Limite d’une banane par jour. 
» Le dîner est composé de 6 à 8 oz de protéines maigres pour les femmes et de 8 à 10 oz pour les hommes.
» Si vous êtes un adepte de l’exercice, ajoutez un supplément de 3 oz au dîner.  
 
Suivez ces conseils de cuisson ;
» Absolument AUCUN matière grasse utilisée dans la cuisine. Vous pouvez utiliser un aérosol de cuisson. Tout doit être bouilli, grillé et cuit. 
» Mangez le poulet (sans peau), poissons de toute nature ou de viande maigre avec de la graisse enlevée. 
» Utiliser la graisse vinaigrettes sans gras.
» Absolument pas de pain, pommes de terre, de riz ou de glucides. Vous avez trouvé tous vos glucides tout au long de votre journée avec les muffins .hjbvb.
» L'utilisation d'une multivitamine quotidienne est suggéré. S'il vous plaît consulter votre médecin avant de commencer tout programme de perte de poids. .bvb